Riche en oméga-3, la sardine est un poisson complet aux nombreux bienfaits prouvés pour le cœur, le cerveau et les os. Petite, grasse, argentée, la sardine coche toutes les cases d’un aliment complet, bon pour la santé et pour le portefeuille. Longtemps reléguée au rang de produit populaire, elle revient sur le devant de la … Lire la suite de Sardine : un concentré d’oméga-3 et de calcium