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Le sommeil, un ingrédient de poids pour préserver sa ligne et sa santé

L'enquête INSV/MGEN « Sommeil et nutrition », menée l'année dernière dans le cadre de l'étude NutriNet-Santé (1), confirme les liens forts entre troubles de sommeil et problèmes de nutrition. Les courts dormeurs, qui consacrent au sommeil moins de 6 heures par nuit, ont des répercussions sur leur poids et le risque d’obésité...